Dosis recomendada de vitamina C= 60 mg al día
El kiwi contiene mucha vitamina C: 85 mg por cada 100g. Basta comer uno al día para satisfacer la dosis diaria de vitamina C recomendada. El kiwi, además, es una fuente natural de bienestar, con bajo contenido calórico (44 kcal por 100g): no es una causalidad si lo llaman “la fruta de la salud”!
Propiedades nutricionales
- Agua
- Hidratos
- Vitamina C
- Vitaminas grupo B
- Alto contenido en fibras
Propiedades terapéuticas
Representa una barrera contra los resfriados y gripes. Es una fuente de vitamina C. Refuerza nuestro sistema inmunológico.
