Lo ideal, cuando se come fuera de casa, es elegir siempre platos ligeros y limitar las porciones. Evitando los alimentos muy grasos, los dulces y las bebidas con alcohol, los daños serán limitados. También podemos aprovechar las vacaciones para movernos tanto cuando sea posible: hacer senderismo por la montaña, practicar algún deporte en la playa, caminar por la ciudad viendo arte, etc.
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