La dieta Manzanaroja es una dieta hipocalórica de tipo mediterráneo. En los menús no faltan nunca los cereales, la verdura, las legumbres. La dieta mediterránea es indicada porque garantiza a tu cuerpo la ingesta de todos los nutrientes.
Los consejos de Manzanaroja para comer sano y mantener un buen estado de salud
- Recuerda: No hay integradores o productos que puedan sustituir una alimentación sana.
- Come de manera variada para garantizar a tu organismo todos los nutrientes que necesita
- Un dieta equilibrada debe contener
- 5 raciones de fruta y verdura al día
- 1 porción de carbohidratos (pasta, pan, arroz y almidonados)
- Pescado o carne 1 vez al día
Las 4 reglas fundamentales de la dieta mediterránea
- Actividad física
- Convivialidad en la mesa
- Beber agua
- Consumir productos locales y regionales
