A pesar de que como mucho menos de lo que se prescribe en la dieta, ¡no pierdo peso! Estoy un poco desanimado.
Limitar demasiado el aporte calórico tiene un efecto negativo en tu metabolismo, que se ralentiza, lo que obstaculiza el adelgazamiento. No debes desanimarte: continúa con la dieta y, sobre todo, evita la vida sedentaria.
Aprovechar cualquier momento para hacer ejercicio es el único modo para estimular el metabolismo y acelerar la pérdida de kilos: dar un paseo rápido de 30-40 minutos cada día es una buena idea.
